Εκτός από το να το πίνουμε, το κόκκινο κρασί συμβάλλει και στην ομορφιά! Λόγω των ισχυρών αντιοξειδωτικών του ουσιών αλλά και της ρεσβερατρόλης, που περιέχει, βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. 

Αυτό συμβαίνει, γιατί το κόκκινο κρασί επιδρά στο μεταβολισμό μας και παρατείνει το χρόνο ζωής των κυττάρων της επιδερμίδας.

Επίσης, το κόκκινο κρασί σύμφωνα με ιατρικές έρευνες, είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για την καρδιά και περιέχει σίδηρο.

Εκτός από τις διατροφικές σας συνήθειες, μπορείτε να το εντάξετε και στο μπάνιο σας, αφού

Βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και β-καροτίνη αποτελούν τα τρία βασικά αντιοξειδωτικά. Ποιοι είναι όμως οι πιο σημαντικοί τους «εκπρόσωποι»;

Ακτινiδιο

Εκτός του ότι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη Ε, έχει διπλάσια ποσότητα βιταμίνης C από ένα πορτοκάλι. Μόνο ένα σας εξασφαλίζει το 40% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης βιταμίνης C, που είναι σημαντική για την ανανέωση των κυττάρων περιορίζοντας τα προβλήματα που έρχονται με το πέρασμα του χρόνου. 

Έρευνα του πανεπιστημίου του Cambridge αναφέρει ότι η βιταμίνη C μειώνει τη θνησιμότητα από διάφορα αίτια, συμπεριλαμβανομένων του καρκίνου και των καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Αβοκάντο

Είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε ποτάσιο, που μειώνει την αρτηριακή πίεση και την πιθανότητα καρδιακής προσβολής. Είναι επίσης πλούσιο σε μονοακόρεστα οξέα που μειώνουν τη χοληστερίνη και είναι η πιο πλούσια πηγή βιταμίνης Ε, γνωστής για τις αντιγηραντικές της ιδιότητες.

Σπανάκι

Ποιοι είναι οι παράγοντες που επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης της επιδερμίδας; Μερικές συμβουλές για να σταματήσετε το χρόνο και να πείτε αντίο στις πρώτες ρυτίδες και τα σημάδια της γήρανσης.

Διώξτε το στρες και κοιμηθείτε. Το στρες αποδεικνύεται ένας πολύ επιβαρυντικός παράγοντας τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική μας υγεία και μπορεί να αποτυπωθεί και στην επιδερμίδα. Ο ύπνος βοηθά σημαντικά στην αντιμετώπισή του.

Τα θαύματα της γιόγκα. Υπάρχουν ασκήσεις ειδικά για την χαλάρωση της έντασης από το πρόσωπο. Μπορείτε να προμηθευτείτε ένα βιβλίο για γιόγκα και να τις κάνετε ακόμα και στο σπίτι σας.

Καθαρισμός και απολέπιση: το γνωρίζατε ότι οι στιβάδες νεκρών κυττάρων μπορεί να κάνουν την επιδερμίδα σας να δείχνει θαμπή και κουρασμένη; Απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα με απολέπιση και δείτε τα αποτελέσματα μόνη σας. Αν αυτό γίνεται σε τακτική βάση, μπορεί ακόμη και να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης της επιδερμίδας.