Οι κύριες οδοί αποβολής είναι τα ούρα, το δέρμα, οι πνεύμονες και -σε μικρότερο βαθμό- τα κόπρανα. Η αίσθηση της δίψας αρχίζει να αναπτύσσεται, όταν έχουμε απώλεια υγρών πάνω από 1% του σωματικού βάρους. 

Αν το σωματικό βάρος μειωθεί πάνω από 5% λόγω αφυδάτωσης, τότε παρατηρούνται συμπτώματα, όπως αύξηση της αρτηριακής πίεσης, εξάντληση, πονοκέφαλος, μειωμένη αντοχή και συγκέντρωση, θαμπό και κουρασμένο δέρμα, ενώ αν το ποσοστό ξεπεράσει το 20%, μπορεί να επέλθει ακόμη και θάνατος.

Θα πρέπει να σημειωθεί, πως η αίσθηση της δίψας δεν είναι πάντα επαρκής ένδειξη για το επίπεδο υδάτωσης του σώματος, ειδικά στα βρέφη, τα μικρά παιδιά, τους υπερήλικες και τους αθλητές, εκτός του ότι θεωρείται αρκετά καθυστερημένο το σήμα της έλλειψης υγρών. 

Από την εποχή της Κλεοπάτρας ήταν γνωστά τα θεραπευτικά αποτελέσματα του φυσικού θαλασσινού αλατιού και οι μοναδικές τους ιδιότητες στην ομορφιά του δέρματος. Η χρήση των αλάτων στο σπίτι αποτελεί μια ιδανική λύση για relax και ανανέωση καθώς αποβάλουν τις τοξίνες από το σώμα σας και αφήνουν την επιδερμίδα λεία, απαλή και φίνα αρωματισμένη. Τα άλατα λειτουργούν με τη διαδικασία της ώσμωσης αποβάλλοντας ταχύτερα τις τοξίνες μέσω του δέρματος ενώ παράλληλα φροντίζουν να μην αλλοιωθούν τα επίπεδα καλίου και μαγνησίου από τον οργανισμό.

Τα φύκια είναι γνωστά από την αρχαιότητα για τα ευεργετικά τους αποτελέσματα στο δέρμα και τα μαλλιά, γεγονός που η σύγχρονη επιστημονική έρευνα κατέληξε ότι πολλά είδη θαλάσσιων φυτών ενεργοποιούν τις λειτουργίες επανόρθωσης του ανθρώπινου DNA. Ωστόσο η βασική κοσμετολογική τους αξία έγκειται στο ότι περιέχουν όλα τα θρεπτικά στοιχεία του θαλασσινού νερού σε συγκεντρώσεις 50-100 φορές περισσότερο και αυτός είναι ο λόγος, που πάνω από 20.000 ποικιλίες φυκιών σε διάφορα χρώματα (καφέ, κόκκινα, μπλε, πράσινα) μετατρέπονται σε μιας μορφής πούδρα προκειμένου να χρησιμοποιηθούν ως μάσκες, προσώπου ή σώματο,ς σε διάφορες κέντρα θαλασσοθεραπείας ή στο σπίτι. Τα εκχυλίσματα φυκιών, επίσης, ενεργοποιούν τις καύσεις και παρεμποδίζουν την συσσώρευση υγρών και λίπους, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα σταδιακά να ξαναπαίρνει τη βελούδινη υφή της και να μειώνεται η όψη φλοιού του πορτοκαλιού.