Το πάχος στην κοιλιά ταλαιπωρεί αρκετές γυναίκες, προκαλώντας ανασφάλεια και απέχθεια προς το σώμα τους.

Το υπερβολικό άγχος αποσπά την προσοχή από την περιποίηση του σώματός μας και μας κάνει να επικεντρωνόμαστε στην παροδική ανακούφιση των προβλημάτων μας, η οποία είναι συνήθως το φαγητό. 

Διαβάστε παρακάτω μερικά μυστικά για να αποχωριστείτε το πάχος στην κοιλιά σας μια και για πάντα...

- Να περπατάτε γρήγορα: Καλό θα είναι να κάνετε τις περισσότερες εξωτερικές σας δουλειές με τα πόδια. Μην τεμπελιάζετε. 

- Βάλτε τα αθλητικά σας και βγείτε για περπάτημα: Το περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για να χάσετε το πάχος στην περιοχή της κοιλιάς. Το μυστικό όμως είναι να περπατάτε όσο πιο γρήγορα μπορείτε, καθώς μόνο έτσι θα κάνει περισσότερες καύσεις το σώμα σας.

- Κάντε βάρη: Η αεροβική γυμναστική σε συνδυασμό με λίγα βάρη και με μια διατροφή πλούσια σε

Για να αποκτήσουμε ένα σφριγηλό και νεανικό δέρμα, η φροντίδα σε κάθε περιοχή του σώματος δεν μπορεί να είναι ακριβώς η ίδια. Το δέρμα σε κάθε σημείο, έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες και η φροντίδα και η περιποίηση πρέπει να είναι ανάλογη.

Διαβάστε τι μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε μια όμορφη και υγιή επιδερμίδα.

Ντεκολτέ

Για να διατηρήσετε μια απαλή επιδερμίδα σε αυτή την περιοχή, χρησιμοποιείστε ένα ειδικό προϊόν για το μπούστο ή ένα γαλάκτωμα ενυδάτωσης για το σώμα. Μπορείτε επίσης να γυμνάζετε τους θωρακικούς σας μυς (βρίσκονται ανάμεσα στο στήθος και στο λαιμό) προφέροντας τα γράμματα «Ι» και «Ο», είκοσι φορές συνεχόμενα.

Όσες θέλετε να αυξήσετε ή να μειώσετε τον όγκο του στήθους σας, μην εμπιστεύεστε τις κρέμες που υπόσχονται κάτι τέτοιο, γιατί προφανώς δεν έχουν καμιά αποτελεσματικότητα, αφού ως καλλυντικά προϊόντα δεν μπορούν να εξασκήσουν καμιά δράση στον όγκο του αδένα του μαστού. Μόνο η πλαστική χειρουργική μπορεί να μεταβάλλει το σχήμα του στήθους.

Εντυπωσιακά αποτελέσματα στην συγκεκριμένη περιοχή έχει η μεσοθεραπεία.

Κοιλιά

Για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά, ο χρυσός κανόνας είναι: σωστή διατροφή και τακτική άσκηση των κοιλιακών. Το δέρμα της κοιλιάς δε χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα, εφόσον στην περιοχή αυτή είναι, έτσι κι αλλιώς, απαλό.

Οι κρέμες αδυνατίσματος για την περιοχή της κοιλιάς δεν είναι  αποτελεσματικές, γιατί, σε γενικές γραμμές, αν εγκατασταθούν στην κοιλιά τα παχάκια, είναι δύσκολο να απομακρυνθούν. Η λύση τότε είναι η δίαιτα και μετά η κοιλιοπλαστική ή η λιποαναρρόφηση.

“Εκτός από το δυσάρεστο αίσθημα που προκαλεί η συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, είναι γνωστό πως είναι εξαιρετικά ανθυγιεινή για το άτομο, καθώς η αυξημένη περιφέρεια μέσης έχει συσχετισθεί με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, ινσουλινοαντίσταση και σακχαρώδη διαβήτη” επισημαίνει!

H διαιτολόγος εξηγεί πως οι παράγοντες που επηρεάζουν το λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς είναι οι εξής τρεις: