Το πάχος στην κοιλιά ταλαιπωρεί αρκετές γυναίκες, προκαλώντας ανασφάλεια και απέχθεια προς το σώμα τους.

Το υπερβολικό άγχος αποσπά την προσοχή από την περιποίηση του σώματός μας και μας κάνει να επικεντρωνόμαστε στην παροδική ανακούφιση των προβλημάτων μας, η οποία είναι συνήθως το φαγητό. 

Διαβάστε παρακάτω μερικά μυστικά για να αποχωριστείτε το πάχος στην κοιλιά σας μια και για πάντα...

- Να περπατάτε γρήγορα: Καλό θα είναι να κάνετε τις περισσότερες εξωτερικές σας δουλειές με τα πόδια. Μην τεμπελιάζετε. 

- Βάλτε τα αθλητικά σας και βγείτε για περπάτημα: Το περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για να χάσετε το πάχος στην περιοχή της κοιλιάς. Το μυστικό όμως είναι να περπατάτε όσο πιο γρήγορα μπορείτε, καθώς μόνο έτσι θα κάνει περισσότερες καύσεις το σώμα σας.

- Κάντε βάρη: Η αεροβική γυμναστική σε συνδυασμό με λίγα βάρη και με μια διατροφή πλούσια σε

Επίσης, ο συνδυασμός αυτός θα σας βοηθήσει να κάψετε τη διπλάσια ποσότητα λίπους από ότι αν κάνατε μόνο αεροβική γυμναστική.

- Να κοιμάστε καλά: Μπορεί η γυμναστική και η διατροφή να είναι απαραίτητες για χάσετε το λίπος της κοιλιάς σας, αλλά εξίσου απαραίτητος είναι και ο ύπνος. 

Ιατρικές έρευνες έχουν δείξει πως η έλλειψη ύπνου και τα υψηλά επίπεδα στρες συνδέονται άμεσα αύξηση λίπους στον οργανισμό.

- Να πίνετε πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι κάνει καλό στην επιδερμίδα και αποτρέπει διάφορες μορφές καρκίνου. Έρευνες έχουν δείξει πως το πράσινο τσάι είναι αποτελεσματικό και στη μείωση του λίπους της κοιλιάς.

- Διαβάστε περισσότερα για την χειρουργική αντιμετώπιση του προβλήματος και την λιποαναρρόφηση 

Πηγή: myworld.gr