Showing posts with label ενυδάτωση προσώπου. Show all posts
Showing posts with label ενυδάτωση προσώπου. Show all posts

Wednesday, March 28, 2012

Τα έξι φαγητά που ενυδατώνουν το δέρμα


Τι μπορείτε να φάτε για να καταπολεμήσετε την δίψα σας

Όταν διψάει κανείς, τίποτα δεν δροσίζει καλύτερα τον οργανισμό από ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Οι μελέτες έχουν δείξει όμως ότι το νερό δεν είναι ο μόνος τρόπος για να ενυδατώνεται το δέρμα. 

Υπάρχουν συγκεκριμένα φαγητά, τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. Μάλιστα, το βασικό συστατικό πολλών φρούτων και λαχανικών είναι το νερό. 


Για να δούμε λοιπόν ποια φαγητά συμβάλλουν στην ενυδάτωση του δέρματος… 


Το καρπούζι βοηθάει σε μεγάλο βαθμό την ενυδάτωση του σώματος καθώς κύριο συστατικό του (92%) είναι το νερό. Είναι και πηγή βιταμίνης C. 


Τα αγγούρια συμβάλλουν στην ενυδάτωση του δέρματος, αλλά αυτό που δεν γνωρίζουν πολλοί είναι ότι η μεγαλύτερη ποσότητα νερού βρίσκεται στην φλούδα τους. 

Monday, August 8, 2011

Η κατάλληλη φροντίδα για κάθε τύπο επιδερμίδας


Κανονική
Η κανονική επιδερµίδα δεν παρουσιάζει ιδιαίτερα προβλήµατα ή ελλείψεις και συνήθως δείχνει ελαστική και απαλή, χωρίς ατέλειες και διαφορές στην υφή. Χωρίς την κατάλληλη περιποίηση βέβαια µπορεί να παρουσιάσει θαµπάδα και άτονη όψη. Από εκεί και πέρα, ο φυσικός της εχθρός είναι η γήρανση, η οποία όµως αντιµετωπίζεται µε αντίστοιχα προϊόντα.


Η κατάλληλη φροντίδα

Καθαρίζετε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ (και το πρωί αν το κρίνετε απαραίτητο) µε ένα ήπιο γαλάκτωµα. Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη και, αν είστε πάνω από 30 ετών, µπορείτε να την συνδυάσετε µε αντιγηραντικές φόρµουλες. Η κρέµα νυκτός σε αυτές τις ηλικίες προβλέπεται, αλλά η αίσθηση που σας αφήνουν το πρωί (αν π.χ. νιώθετε την επιδερµίδα βαριά) θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν την χρειάζεστε κάθε βράδυ. Φυσικά χρησιµοποιείτε αντηλιακή κρέµα ή κρέµα µε SPF και µην αµελείτε την απολέπιση 1-2 φορές την εβδοµάδα µαζί µε µία µάσκα. Θυµηθείτε επίσης να εφαρµόζετε την κρέµα σας µε απαλές κινήσεις µασάζ προκειµένου να τονώσετε την επιδερµίδα.



Ξηρή

Καταλαβαίνετε ότι η επιδερµίδα σας είναι ξηρή αν οι πόροι είναι πολύ µικροί (λεπτή επιδερµίδα), την νιώθετε να «τραβάει» και ξεφλουδίζει. Χρειάζεται «ευλαβική» ενυδάτωση και θρέψη, µια και είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη, κάνει εύκολα ρυτίδες και θαµπώνει.



Η κατάλληλη φροντίδα

Ειδικά τους κρύους µήνες η ξηρή επιδερµίδα µπορεί να γίνει ακόµα πιο απαιτητική γιατί χάνει πιο εύκολα την υγρασία της. Επιλέξτε λοιπόν κρέµες περιποίησης µε έξτρα µαλακτικούς παράγοντες, φυσικά εκχυλίσµατα (π.χ. έλαιο αµυγδάλου) και υποαλλεργικές συνθέσεις πάντα µε ικανοποιητικό SPF. Όσο για τον καθαρισµό, προτιµήστε ένα γαλάκτωµα και εφαρµόστε το µε βαµβάκι, χωρίς να τραβάτε την επιδερµίδα. Αποφύγετε το σαπούνι και την τονωτική λοσιόν, εκτός κι αν η τελευταία δεν περιέχει οινόπνευµα. Εφαρµόστε αµέσως µετά την κρέµα σας για να «κλειδώσετε» την υγρασία. Οι ενυδατικές µάσκες συµβάλλουν στην άνεση της επιδερµίδας, ενώ η απολέπιση καλύτερα να είναι πιο ήπια (π.χ. µε ένα ειδικό προϊόν µε βρώµη). Επίσης οι κρέµες νυκτός και µατιών είναι ίσως οι πιο απαραίτητοι σύµµαχοι. Συµπληρώστε την περιποίησή σας πίνοντας πολύ νερό και εµπλουτίζοντας τη διατροφή σας µε φρούτα, γιαούρτι, λαχανικά και δηµητριακά ολικής άλεσης.



Λιπαρή

Σε αυτή την περίπτωση τα δύσκολα σηµεία είναι το µέτωπο, η µύτη και τα µάγουλα, που εκκρίνουν περισσότερο σµήγµα, παρουσιάζοντας συχνότερα µαύρα στίγµατα και σπυράκια. Η λιπαρή επιδερµίδα είναι συνήθως πιο παχιά, έχει διεσταλµένους πόρους και σε κάποιες περιπτώσεις µπορεί να οδηγήσει σε ακµή. Το θετικό είναι ότι δεν κάνει τόσο εύκολα ρυτίδες, χωρίς βέβαια αυτό να σηµαίνει ότι η αντιγήρανση και η χαλάρωση δεν την αφορούν.

Η κατάλληλη φροντίδα
Το βασικότερο είναι να καθαρίζετε σωστά την επιδερµίδα, αφαιρώντας την επιφανειακή λιπαρότητα και να χρησιµοποιείτε κρέµες που δεν µπλοκάρουν τους πόρους. Κάθε σειρά περιποίησης, είτε πρόκειται για απλή ενυδάτωση ή αντιγήρανση, περιλαµβάνει και ειδική, πιο λεπτόρρευστη, υφή για τη λιπαρή επιδερµίδα ώστε να καλύπτονται όλες οι ανάγκες ταυτόχρονα. Για τον καθαρισµό προτιµήστε ένα προϊόν που δεν σας επιβαρύνει (καλύτερα σε µορφή νερού ή τζελ), ενώ µπορείτε να χρησιµοποιήσετε και µια τονωτική λοσιόν. Η απολέπιση, χωρίς να υπερβάλλετε στο τρίψιµο, συνιστάται για να διευκολύνετε την αποµάκρυνση των νεκρών κυττάρων, ενώ µια µάσκα µε άργιλο που απορροφά το περιττό σµήγµα θα σας αναζωογονήσει!



Ευαίσθητη

Η ευαίσθητη επιδερµίδα είναι συνήθως ξηρή, «τραβάει» πιο εύκολα και ερεθίζεται συχνότερα.



Η κατάλληλη φροντίδα

Οι κρέµες για την ευαίσθητη επιδερµίδα δεν περιέχουν ερεθιστικούς παράγοντες (π.χ. οινόπνευµα, άρωµα). Είναι προτιµότερο πάντως να δοκιµάζετε κάθε κρέµα σε µια µικρή επιφάνεια (π.χ. στο εσωτερικό του αγκώνα) και να περιµένετε για λίγη ώρα ώστε να σιγουρευτείτε ότι δεν έχετε δυσανεξία. Στον καθαρισµό αποφύγετε 
το σαπούνι και επιλέξτε µια υποαλλεργική λοσιόν ή νερό για ντεµακιγιάζ. 



Πολύ σηµαντικό είναι να διατηρείτε τα εργαλεία µακιγιάζ πολύ καθαρά και να αποχωριστείτε τις πολύ παλιές σκιές, ρουζ, µέικ-απ, αϊλάινερ, µάσκαρα.



Ώριμη

Η ώριµη επιδερµίδα αφορά τις γυναίκες άνω των 50, χωρίς να εξαιρούνται και οι πιο νέες σε φάση εµµηνόπαυσης, καθώς ο οργανισµός δεν παράγει επαρκή ποσότητα κολλαγόνου και ελαστίνης, µε αποτέλεσµα το δέρµα να δείχνει πιο λεπτό και χαλαρό. 



Η κατάλληλη φροντίδα

Η αντηλιακή προστασία πρέπει να είναι κοµµάτι της καθηµερινότητάς σας. Ειδικά για το πρωί µπορείτε να δοκιµάσετε µια αντηλιακή µε χρώµα για πιο οµοιόµορφη όψη. Για ολοκληρωµένη φροντίδα, µην ξεχνάτε την κρέµα νυκτός µε συστατικά που συµβάλλουν στην αναδόµηση των ιστών, καθώς και να κρατάτε τις ισορροπίες στη διατροφή σας, εµπλουτίζοντάς την µε βιταµίνες.



Πηγή: myworld.gr

Thursday, February 24, 2011

Αποκτήστε απαλό δέρμα γρήγορα και εύκολα!


Καταπολεμήστε άμεσα την αφυδάτωση

Η εκτεταμένη χρήση σαπουνιών διαταράσσουν την υδρολιπιδική ισορροπία της επιδερμίδας όπως και η ζέστη, το κρύο, ο αέρας και το ξηρό κλίμα. Γι’ αυτό μπορείτε να κάνετε κάποιες απλές κινήσεις για να αυξήσετε τα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα και ν’ αποτρέψετε την περαιτέρω απώλεια νερού από αυτό.

Η περιποίηση του δέρματος ξεκινά με την καλή ενυδάτωσή του. Μην  ξεχνάτε ότι ένα αφυδατωμένο δέρμα μοιάζει σα γερασμένο, είναι ξηρό, εύθραυστο και καθόλου ελαστικό. 

Την ώρα που είμαι στο ντους: χρησιμοποιώ ένα ήπιο σαπούνι ή ένα ενυδατικό αφρόλουτρο. Αποφύγετε τα πολύ σκληρά σαπούνια, τα οποία μπορεί να αφυδατώσουν το δέρμα και να προκαλέσουν ερεθισμούς. Επιλέξτε φυτικά ή με χαμηλό pH.

Δε χρησιμοποιώ πολύ ζεστό νερό γιατί αφυδατώνει το δέρμα. Αν πάλι δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτό, μειώστε τη διάρκεια που μένετε κάτω από τη ροή του.
Μετά το ντους: μία με δύο φορές την εβδομάδα, κάνω απολέπιση με ένα ειδικό προϊόν που απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, αλλά δεν ξηραίνει το δέρμα.

Ξεβγάζω καλά το δέρμα μου αφού τα κατάλοιπα του σαπουνιού μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς.

Βγαίνοντας από το ντους: σκουπίζομαι απαλά με την πετσέτα, χωρίς να τρίβω το σώμα μου.

Σειρά έχει η ενυδάτωση, απαραίτητη καθημερινά, γιατί προσφέρει ελαστική και απαλή επιδερμίδα. Ανάλογα με τον τύπο της επιλέξτε το προϊόν με την κατάλληλη υφή.

Μία κρέμα σώματος που περιέχει πλούσια ενυδατικά στοιχεία χαρίζει απαλή, μεταξένια αίσθηση στην αφυδατωμένη επιδερμίδα. 

Ένα γαλάκτωμα με ελαφριά υφή είναι ιδανικό για την προστασία και την ενυδάτωση της ξηρής, ευαίσθητης επιδερμίδας. 

Ένα Body Milk με αναζωογονητική και συσφικτική δράση βοηθά στην αναδόμηση του ώριμου δέρματος. 

Ένα ζελ αλόης χαρίζει αίσθηση δροσιάς και αναζωογόνησης. Έχει ελαφριά υφή, γι’ αυτό είναι κατάλληλο για λιπαρές επιδερμίδες που δε χρειάζονται πλούσιες κρέμες.

Παραμένει ακόμη αφυδατωμένο; Η έλλειψη νερού στα κύτταρα μπορεί να οφείλεται στην έκθεση στον ήλιο ή και στη διατροφή. Το μυστικό για τη φροντίδα του αφυδατωμένου δέρματος είναι η ενυδάτωση του οργανισμού από μέσα με την πρόσληψη φρούτων, λαχανικών και μεγάλης ποσότητας νερού. 

Πηγή: omorfamistika.gr

 
Υαλουρονικο © 2007 Template feito por Áurea R.C.