Η προστασία του δέρματος όταν κάνουμε ηλιοθεραπεία, αλλά και όταν βρισκόμαστε αναγκαστικά στον ήλιο, καθιστά αναγκαία τη χρήση αντηλιακού.

Ωστόσο, οι δείκτες προστασίας των αντηλιακών ποικίλουν. Και αυτό γιατί κάθε τύπος επιδερμίδας έχει ανάγκη διαφορετικού βαθμού προστασίας.

Διαβάστε πώς θα επιλέξετε το κατάλληλο για τον δικό σας τύπο επιδερμίδας. Γενικά πρέπει να γνωρίζουμε ότι ο ελάχιστος δείκτης προστασίας είναι ο 6. Τα αντηλιακά με δείκτη 15 έως 25 προσφέρουν μέτρια προστασία, ενώ από το 30 έως το 50 υψηλή.

- Για σκουρόχρωμες επιδερμίδες, κατάλληλος δείκτης είναι ο 15.

- Για σταρένια επιδερμίδα, σκουρόχρωμα μαλλιά και μάτια, που είναι και ο πιο συνηθισμένος τύπος

Το καλοκαίρι καταφθάνει, αλλά πριν βγούμε στον ήλιο, πρέπει να γνωρίζουμε πώς θα προστατεύσουμε την υγεία μας από τις βλαβερές επιπτώσεις της έντονης ακτινοβολίας. 

-Επιλέξτε την ενυδατική σας κρέμα αυστηρά με κριτήριο την ενυδάτωση και όχι τον το δείκτη προστασίας, γιατί το αντηλιακό που περιέχουν οι κρέμες δεν επαρκεί για πλήρη ηλιοπροστασία. 

-Φορέστε το αντηλιακό σας τουλάχιστον μισή ώρα πριν εκτεθείτε στον ήλιο.

-Επενδύστε στα κατάλληλα γυαλιά ηλίου που φιλτράρουν τις UVB και τις UVA ακτίνες. 

-Πίνετε πολύ νερό και συχνά, διατηρώντας τον οργανισμό σας ενυδατωμένο, αφού ο ήλιος αφυδατώνει σε βάθος το σώμα. 

-Τα καπέλα πραγματοποιούν δυναμικό comeback. Διαλέξτε ένα με funky χαρακτήρα που θα σας προστατέψει από τον ήλιο και θα σας προσθέσει στυλ.

Πηγή: myself.gr