Showing posts with label γυμναστική για παιδιά. Show all posts
Showing posts with label γυμναστική για παιδιά. Show all posts

Wednesday, June 29, 2011

Πώς να υιοθετήσουν τα παιδιά έναν υγιεινό τρόπο ζωής


Επτά τρόποι για σίγουρα αποτελέσματα!

Καθώς η παχυσαρκία τείνει να λάβει διαστάσεις επιδημίας και καραδοκεί η εμφάνιση διαβήτη τύπου ΙΙ, είναι πολύ σημαντική η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και διατροφής που θα βοηθήσει τα παιδιά να διατηρηθούν σε φυσιολογικό σωματικό βάρος. Ακολουθούν συμβουλές για υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής για το καλοκαίρι, που αν γίνει συνήθεια πιθανότατα θα διατηρηθεί και μακροπρόθεσμα:

Περιορίστε τις ώρες που παρακολουθούν τηλεόραση τα παιδιά

Υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ του χρόνου που τα παιδιά παρακολουθούν τηλεόραση, παίζουν video games, ή κάθονται μπροστά στον ηλεκτρονικό υπολογιστή και της παχυσαρκίας. Έτσι, είναι σημαντικό να περιορίζονται αυτές οι δραστηριότητες σε λιγότερες από δυο ώρες την ημέρα. Με το να μειώνουν οι γονείς τις ώρες καθιστικής ζωής των παιδιών τους εξοικονομούν ώρες για παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους ή για άλλες δραστηριότητες.

Κάντε τις δραστηριότητες ευχάριστες

0 comments  

Labels: , ,

Subscribe to: Posts (Atom)
 
Υαλουρονικο © 2007 Template feito por Áurea R.C.